Mejora tu Bienestar Físico con los Videos de Ejercicios y Salud de jfisio.es

Tu Fisioterapeuta Online te ofrece una guía experta para una vida sin dolor.

En jfisio.es, sabemos que tu salud y bienestar físico son una prioridad. Por ello, hemos lanzado nuestra nueva sección de vídeos de ejercicios y tips de fisioterapia de alto valor, un espacio diseñado para ayudarte a encontrarte mejor físicamente y a reducir el dolor o molestias que puedas experimentar en tu día a día.

Este rincón digital se convierte en tu aliado perfecto para el autocuidado. Ya sea que busques ejercicios para aliviar el dolor lumbar, rutinas de estiramiento para oficinistas, o consejos de fisioterapia para lesiones deportivas, aquí encontrarás la guía experta que necesitas, con la garantía de calidad de un equipo de fisioterapeutas profesionales.

El Valor de Nuestros Vídeos de Fisioterapia Online

Nuestra colección de vídeos, creados y supervisados por fisioterapeutas colegiados de jfisio.es, te ofrece:

• Guía Profesional y Segura: Olvídate de la información genérica. Cada vídeo proporciona instrucciones claras y seguras para realizar ejercicios terapéuticos y aplicar técnicas de autocuidado, minimizando el riesgo de lesión.
• Soluciones Prácticas para el Día a Día: Desde consejos de ergonomía para tu puesto de trabajo hasta rutinas de rehabilitación post-lesión. Nuestro objetivo es que puedas aplicar estos conocimientos de forma inmediata y constante para una recuperación funcional efectiva.
• Contenido Específico para Reducir Molestias: Enfocados en las dolencias más comunes, nuestros vídeos te enseñarán a prevenir y aliviar el dolor de espalda, dolor de cuello, molestias articulares y más, promoviendo un estilo de vida activo y sin limitaciones.

Tus Ejercicios y Tips de Fisioterapia Siempre a Mano

En jfisio.es, estamos comprometidos con tu salud integral. Esta nueva sección de vídeos no es solo contenido; es una extensión de nuestro servicio de fisioterapia a domicilio y en clínica en Valencia, Madrid y Barcelona. Te proporcionamos las herramientas necesarias para que tomes el control de tu bienestar físico.

¡Empieza hoy mismo a ver nuestros vídeos de Fisioterapia Online!

Aprende, practica y siente la diferencia en tu calidad de vida. Tu camino hacia un cuerpo más fuerte, flexible y libre de dolor empieza con un clic.

¿Cómo afecta el dolor crónico a tu vida diaria?

La ciencia ha avanzado mucho en la comprensión del dolor crónico. En este episodio, rompemos mitos sobre el dolor crónico y la fibromialgia, y analizamos cómo la neurociencia del dolor ...explica lo que sientes.

Como fisioterapeutas, compartimos los últimos enfoques basados en la evidencia para el tratamiento. Aprenderás sobre:

-La centralización del dolor.

-El ejercicio como "medicamento".

-Estrategias de pacing (manejo del ritmo) y dosificación de la actividad.

Un episodio fundamental para profesionales, pacientes y familiares que buscan un camino más informado hacia el bienestar.

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¿Cómo afecta el dolor crónico a tu vida diaria?

La ciencia ha avanzado mucho en la comprensión del dolor crónico. En ...

La ciencia ha avanzado mucho en la comprensión del dolor crónico. En este episodio, rompemos mitos sobre el dolor crónico y la fibromialgia, y analizamos cómo la neurociencia del dolor ...explica lo que sientes.

Como fisioterapeutas, compartimos los últimos enfoques basados en la evidencia para el tratamiento. Aprenderás sobre:

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Aprende a Dar un MASAJE de Sóleo en 5 Minutos (Fácil)

¿Sabes cuál es el músculo que más sufre en los movimientos laterales y ...

¿Sabes cuál es el músculo que más sufre en los movimientos laterales y cambios de ritmo del pádel, y que casi nadie descarga? Es el SÓLEO.

En este video, te revelamos ...el "hack" de la fisioterapia deportiva para tratar este músculo profundo. Es una técnica rápida y poderosa que te ayudará a:

► Deshacer los nudos musculares post-partido.

► Recuperar la elasticidad perdida.

► Prevenir la lesión más común y molesta en la pantorrilla de los jugadores de pádel.

Mira el vídeo completo y déjanos saber tu opinión en los comentarios!

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La Psicología NO es lo que Crees (Y Te lo Vamos a Demostrar)

Adéntrate en el fascinante mundo de la psicologia, donde exploraremos ...

Adéntrate en el fascinante mundo de la psicologia, donde exploraremos el comportamiento humano psicologia y cómo influye en nuestra vida diaria. Descubre cómo la inteligencia emocional impacta nuestras relaciones y ...estrategias para superar el miedo y alcanzar la felicidad.

Además, abordaremos la ansiedad y la importancia de la terapia para el bienestar mental. Eso te explicaremos hoy, ya que hemos traido a un psicologo que nos ayudara a desgranar la psicología, míralo al completo

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Este video ha sido editado y producido con asistencia de inteligencia artificial (IA). Sin embargo, toda la información de salud y las comparativas sobre fisioterapia y quiropráctica contenidas en este episodio de podcast han sido rigurosamente verificadas y avaladas por fisioterapeutas colegiados. Nuestro compromiso es ofrecerte datos correctos y confiables para que tomes decisiones informadas sobre tu bienestar.Mostrar más

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5 Errores que te Impiden Recuperarte de una LESIÓN

¿Te estás recuperando de una lesión? En este video, te contamos los ...

¿Te estás recuperando de una lesión? En este video, te contamos los errores más comunes que pueden retrasar tu proceso de recuperacion. Evita estos fallos para una fisioterapia y una ...terapia fisica más efectiva y así evitar el dolor.

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¿Es malo crujirse la espalda? - Fisioterapeuta sorprende con su respuesta

¿Te suena ese pinchazo en la espalda baja? Hoy analizamos a fondo el ...

¿Te suena ese pinchazo en la espalda baja? Hoy analizamos a fondo el mundo del dolor lumbar o lumbalgia y te damos algunos consejos.
Descubre ejercicios lumbares sencillos para aliviar ...dolor y cómo la fisioterapia puede ayudarte a mejorar con estos ejercicios. ¡No te lo pierdas!

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¡Despídete del dolor lumbar con estos 3 ejercicios!

¿Sientes rigidez lumbar y dolor lumbar? En este video, te guiaremos a ...

¿Sientes rigidez lumbar y dolor lumbar? En este video, te guiaremos a través de sencillos ejercicios lumbares con gomas que puedes hacer como parte de tus ejercicios en casa. Estos ...te ayudarán a aliviar dolor lumbar y a reducir la rigidez, además de ser excelentes ejercicios para el dolor de espalda.

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10 Ejercicios para Quitar el DOLOR de ESPALDA

¿Te duele la espalda al final del día? Con estos sencillos ejercicios ...

¿Te duele la espalda al final del día? Con estos sencillos ejercicios para espalda podrás liberar la tension acumulada. Esta rutina ejercicios te ayudará a aliviar dolor lumbar y podrás ...hacer los ejercicios en casa, ¡es como tener un ejercicio en casa personalizado para el dolor!

Más información sobre como quitar el dolor de espalda:
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💥Fisioterapeuta vs Quiropráctico. ¿Cuál es mejor? (Debate)

¿Dolor de espalda, lesión deportiva o cuello rígido? Si te has ...

¿Dolor de espalda, lesión deportiva o cuello rígido? Si te has preguntado a quién debes acudir para una solución real, este episodio es para ti.

Dejamos de lado los mitos ...y te explicamos en una sola conversación cuál es el enfoque principal de cada profesional, las técnicas que realmente utilizan (más allá del "ajuste" o el "masaje") y, lo más importante, para qué condiciones es más efectivo cada uno.

No se trata de una competencia, sino de que tú sepas elegir al especialista ideal para tu cuerpo y tus objetivos de bienestar. ¡Escúchanos y toma la mejor decisión para tu salud!

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¿Cómo recuperar el movimiento después de un ictus? - Te lo explicamos

En esta exploración, abordamos el complejo proceso de recuperación ...

En esta exploración, abordamos el complejo proceso de recuperación tras un ictus cerebral, centrándonos en cómo la fisioterapia puede ayudar a recuperar el movimiento y la autonomía.

Se discuten los ...desafíos de la hemiplejia y se ofrecen ejercicios ictus para mejorar la calidad de vida de los pacientes que sufrieron un accidente cerebrovascular.

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#ictus #acv #fisioterapiaMostrar más

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Cómo QUITAR UNA CONTRACTURA en la Espalda Paso a Paso

¿Sientes la espalda tensa y con dolor? En este video, te mostramos una ...

¿Sientes la espalda tensa y con dolor? En este video, te mostramos una sesión completa de masaje descontracturante que te ayudará a entender por qué este tratamiento es la mejor ...solución para tus dolores.

Observa cómo nuestro fisioterapeuta profesional trabaja cada área para liberar nudos y puntos de tensión en la espalda, hombros y cuello

¿Te sientes identificado? ¡Agenda tu cita!
Si sufres de dolor de espalda o cuello, no lo dejes pasar. Un tratamiento a tiempo puede marcar la diferencia.

-Sitio web: jfisio.es
-Teléfono: +34 617 42 36 04
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#masaje #espaldaMostrar más

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Fisioterapia en el Futuro: Inteligencia Artificial, Robótica, Realidad Virtual

La fisioterapia esta en constante evolución, y hoy vemos como creemos ...

La fisioterapia esta en constante evolución, y hoy vemos como creemos que será la fisioterapia dentro unos años. Habrá revolucionado la fisioterapia gracias a la Inteligencia Artificial, robots fisioterapeutas, ¿seguirá ...existiendo la profesión?, realidad virtual y aumentada y mucho más.

Todos los episodios del podcast:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCo5GKbssxvXXzCkulc0fnLm1vOJma_W8

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► https://www.youtube.com/watch?v=SeawyxpA72g
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#fisioterapiaMostrar más

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Bienvenido a JFISIO.ES. Tu canal de Fisioterapia y Salud

¡Hola y bienvenidos a todos los nuevos en el canal! Si eres nuevo por ...

¡Hola y bienvenidos a todos los nuevos en el canal!

Si eres nuevo por aquí, me presento: soy José de JFISIO.ES y en este canal nos sumergimos en el fascinante mundo ...de fisioterapia

Aunque ya tenemos una comunidad increíble, siempre es un placer dar la bienvenida a más gente que comparta nuestra pasión por la fisioterapia y la salud

Si te gusta lo que ves, no olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte ni un solo video. ¡Gracias por formar parte de JFISIO.ES!Mostrar más

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¡Fortalece Tus Abdominales Con Una Silla En Tan Solo 3 Minutos!

¿Pasas mucho tiempo sentado y sientes rigidez en tus caderas y ...

¿Pasas mucho tiempo sentado y sientes rigidez en tus caderas y rodillas?

Esta es la rutina de ejercicios perfecta para ti. En este video, un fisioterapeuta te guía a través ...de 5 ejercicios simples y efectivos que puedes hacer desde la comodidad de una silla.

No te pierdas estos videos:
► https://www.youtube.com/watch?v=pS4H42EzvVs
► https://www.youtube.com/watch?v=27paDdbLgLs&t=49s
► https://www.youtube.com/watch?v=xOtnRTzxxA8&list=PLCo5GKbssxvUAEFwlDrOLlKsv3GZjCYHg


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¿Cuál es deporte más lesivo? Experto sorprende con su respuesta

En este podcast hemos traído a un fisioterapeuta deportivo y le hemos ...

En este podcast hemos traído a un fisioterapeuta deportivo y le hemos preguntado esto: ¿cuál es el deporte más lesivo de todos? Y no esperas lo que nos respondió.

Más información ...sobre el deporte y la fisioterapia:
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¿Fisioterapia o Osteopatía? Descubre cuál te conviene más

En este podcast hemos traído a dos fisioterapeutas a discutir un tema ...

En este podcast hemos traído a dos fisioterapeutas a discutir un tema bastante discutido: Fisioterapia vs Osteopatia ¿Cuál es mejor? Miralo completo porque te va a sorprender

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¿Fisioterapia solo cuando duele? - Experto te cuenta la verdad

En este podcast hemos hablado sobre un tema bastante controvertido: ...

En este podcast hemos hablado sobre un tema bastante controvertido:
-Cuando hay que acudir a un fisioterapeuta
-Cada cuanto hay que ir?
-Mitos y razones para acudir a un fisioterapeuta

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Experto en Rehabilitación de lesiones graves: Claves para Recuperarte al 100%

En este podcast hemos traído a un experto en la rehabilitación de ...

En este podcast hemos traído a un experto en la rehabilitación de lesiones graves post-cirugía. Te habla de lo importante que es la función de un fisioterapeuta en la rehabilitación ...de lesiones.

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Síndrome de túnel carpiano: ¿Tiene Tratamiento?

Eres de esas personas que pasa mucho tiempo tecleando, Eso es que ...

Eres de esas personas que pasa mucho tiempo tecleando, Eso es que tienes el síndrome de túnel carpiano. Esto puede causar hormigueo, entumecimiento o dolor en la mano y ...los dedos.

Y seguro que cuando has visto el título, aún te estarás preguntando si esto tiene tratamiento
Eso es lo que vamos a ver en el vídeo de hoy: síntomas, posibles causas y diagnósticos, el tratamiento y mucho más!

Ahora que ya visto el vídeo, si tienes alguna duda o sugerencia, hazmelo saber en los comentarios!!

No te pierdas estos videos:
► https://www.youtube.com/watch?v=kW56BvpqqkQ&t=1s
► https://www.youtube.com/watch?v=tXq7Ig9zbPM&t=29s
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Expertos en Ergonomía: Claves para llevar una Buena Postura en el Trabajo

En este podcast hemos traído a dos expertos en ergonomia postural. Te ...

En este podcast hemos traído a dos expertos en ergonomia postural. Te hablan de la importancia de llevar un buena postura corporal usando dos ejemplos muy buenos.

Más información sobre la ...ergonomía:
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Este es el MEJOR ESTIRAMIENTO para tu ESPALDA

En este vídeo te mostramos el mejor estiramiento que puedes hacer para ...

En este vídeo te mostramos el mejor estiramiento que puedes hacer para tu espalda. Ayuda a estirar la parte dorsal, intercostal y oblicua

► Más estiramientos de la espalda
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCo5GKbssxvWoC5wR45qRAAXlcfUFnOn_

Más información sobre ...este ejercicio en:
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¿Quieres Fuerza en las Piernas? Haz este Ejercicio...

En este vídeo te mostramos un ejercicio que trabaja la fuerza de ...

En este vídeo te mostramos un ejercicio que trabaja la fuerza de piernas con barra. Es un ejercicio muy usado en la comunidad fitness. Se denomina como ''peso muerto''

► Más ...ejercicios de piernas
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Este el MEJOR EJERCICIO si Quieres unos TRÍCEPS Grandes

En este vídeo te mostramos un ejercicio que trabaja la fuerza ...

En este vídeo te mostramos un ejercicio que trabaja la fuerza bilateral de tríceps alto. Recomendadisimo!


► Más ejercicios de tríceps
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Desmontando 5 Mitos Sobre La Fisioterapia

La fisioterapia es una disciplina de la salud que a menudo está ...

La fisioterapia es una disciplina de la salud que a menudo está rodeada de mitos y creencias populares que no siempre son ciertas.

En el vídeo de hoy te voy ...dar 5 mitos que creías que eran verdad pero no lo son.

¡Comenta que te ha parecido el vídeo!

Por cierto. No te pierdas estos videos:
► https://www.youtube.com/watch?v=LKaeRLwjuac&t
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#fisioterapia #mitos #fisioterapeuta


Desmontamos 5 Mitos Sobre La Fisioterapia
Desmontamos 5 Mitos Sobre La Fisioterapia
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¿Sufres CALAMBRES en los GEMELOS? Haz este ejercicio 1 vez al día

¿Tienes calambres en los gemelos? ¿Se te sobrecargan a constantemente? ...

¿Tienes calambres en los gemelos? ¿Se te sobrecargan a constantemente? Hoy os enseño en este vídeo este ejercicio, utilizando un foam roller.


► Más ejercicios de gemelos
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#gemelos #foamroller #ejercicioMostrar más

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EL MEJOR EJERCICIO para Fortalecer tus ABDOMINALES

En este video se realiza un ejercicio muy bueno de pilates que ayuda ...

En este video se realiza un ejercicio muy bueno de pilates que ayuda al fortalecimiento abdominal y promueve la elasticidad de la cadera

► Más ejercicios abdominales
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCo5GKbssxvW36oA7bBTo-g4iV20F1uki

► Más ejercicios de core
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCo5GKbssxvX6WBLwD6FadC0dDv6TCoyM

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🦴¿Dolor en la tibia al hacer deporte? Tienes #periostitistibial #tibia #dolor #fisioterapia

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Los 5 MEJORES EJERCICIOS de CUÁDRICEPS

Estas buscando construir unas piernas fuertes y definidas, los ...

Estas buscando construir unas piernas fuertes y definidas, los cuádriceps son un grupo muscular clave que tienes que trabajar. Los cuádriceps son el grupo muscular más grande y poderoso de ...la parte frontal del muslo.

En este video, te voy a enseñar mis 5 ejercicios favoritos para trabajar los cuádriceps y llevar tus piernas al siguiente nivel.

Déjame saber en los comentarios, que te ha parecido el vídeo y alguna sugerencia para un futuro vídeo!


Por cierto. No te pierdas estos videos:
► https://www.youtube.com/watch?v=SeawyxpA72g&t=1s
► https://www.youtube.com/watch?v=27paDdbLgLs&t=49s
► https://www.youtube.com/watch?v=_wPe6MfJXmo


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Trabaja el DORSAL ANCHO y el TRAPECIO con este Ejercicio...

En este video se realiza un ejercicio de remo con mancuerna. Este ...

En este video se realiza un ejercicio de remo con mancuerna. Este ejercicio trabaja el dorsal ancho, el trapecio y el hombro posterior.

► Más ejercicios de dorsal
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCo5GKbssxvWW6-LqtnZdmI5P1VW5VSvz

► Más ejercicios de ...trapecio
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCo5GKbssxvUSrPcx6RFoqOkaUqSGpDpV

►Más ejercicios de hombro posterior
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCo5GKbssxvW42NZzHehZlu9yevWn9s2Q

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#DorsalAncho #Trapecio #Hombro #EjercicioMostrar más

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¿Quieres ABDOMINALES? Haz este ejercicio...

En este video se realiza un ejercicio de core y abdominales ...

En este video se realiza un ejercicio de core y abdominales anteriores, medios y oblicuos con una pesa rusa de 5 kg

► Más ejercicios abdominales
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► Más ejercicios de core
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¿Tienes dolor muscular? Esto te puede ayudar #diatermia #fisioterapia #deporte #dolormuscular

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El Mejor Tratamiento para la METATARSALGIA del pie

La metatarsalgia es una condición que causa dolor e inflamación en la ...

La metatarsalgia es una condición que causa dolor e inflamación en la bola del pie, justo detrás de los dedos. Esta zona es donde se encuentran los metatarsos, unos huesos ...largos que conectan los dedos con el tobillo.

En el video de hoy, te diré como se puede tratar, los posibles síntomas y las causas de la lesión.

Te recomiendo ver el vídeo completo, Si prefieres saltar a una parte del vídeo, te dejo los capítulos aquí:

0:00 ¿Qué es la metatarsalgia?
0:18 Causas más comunes de la metatarsalgia
0:51 Posibles síntomas de metatarsalgia
1:25 Tratamiento de la metatarsalgia

Por cierto. No te pierdas estos videos:
► https://www.youtube.com/watch?v=4MQgixwavQY&t=14s
► https://www.youtube.com/watch?v=Kri5uiEPVCM&t=14s
► https://www.youtube.com/watch?v=SeawyxpA72g&t=1s

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#metatarsalgia #pie #tratamiento


El Mejor Tratamiento para la METATARSALGIA del pie
El Mejor Tratamiento para la METATARSALGIA del pie
El Mejor Tratamiento para la METATARSALGIA del pieMostrar más

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¿Dolor en la tibia al correr? Tienes periostitis tibial #tibia #periostitistibial #fisioterapia

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El MEJOR EJERCICIO de BÍCEPS con Máquina

En este video se realiza un ejercicio de bíceps braquial con máquina. ...

En este video se realiza un ejercicio de bíceps braquial con máquina. Este es de los mejores ejercicios de bíceps con máquina que hay.

► Más ejercicios de bíceps
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCo5GKbssxvVVovkbmhDRYScX5x27N8Q5

Más información sobre ...este ejercicio en:
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Recuperación de una fractura de un hueso #fractura #hueso #fracture #fisioterapia

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Este es el MEJOR ESTIRAMIENTO Cervical y Pectoral

En este video se realiza un estiramiento del cuello y el pectoral ...

En este video se realiza un estiramiento del cuello y el pectoral mayor, Sin duda te recomendamos este estiramiento.

► Más estiramientos cervicales
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCo5GKbssxvXddtj2dW9qstMO31VP9XDY

► Más estiramientos de pecho
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCo5GKbssxvWLmNpIVYRwxSC98Y7I78vA

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¿La magnetoterapia realmente funciona? #magnetoterapia #fisioterapia #rehabilitacion #lesion

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PERIOSTITIS TIBIAL: tratamiento y prevención

¿Te duele la espinilla cuando corres o haces deporte? Tienes ...

¿Te duele la espinilla cuando corres o haces deporte? Tienes periostitis tibial

La periostitis tibial es como un pequeño moretón en el hueso de la espinilla, que se puede producir por ...diversas causas.
Está ubicada exactamente en la parte inferior de la pierna, en la zona interna de la tibia, que es donde suele concentrarse la mayor parte del dolor.

En el video de hoy, te explicaré de forma rápida y sencilla, en qué la periostitis y cómo con un buen tratamiento, puedes recuperarte fácilmente.

Te recomiendo ver el vídeo completo, Si prefieres saltar a una parte del vídeo, te dejo los capítulos aquí:

0:00 Intro
0:05 Qué es la periostitis tibial
0:22 Tipos de periostitis tibial
0:43 Causas de la periostitis tibial
1:14 Síntomas de la periostitis
1:53 Tratamiento

Si ya has visto el vídeo completo, ¡¡cuéntame que te ha parecido en los comentarios!!

NO TE PIERDAS ESTOS VIDEOS:
► https://www.youtube.com/watch?v=Kri5uiEPVCM&t=11s
► https://www.youtube.com/watch?v=dRS09Fs6v3U
► https://www.youtube.com/watch?v=tXq7Ig9zbPM&t=0s


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#PeriostitisTibial #Tibia #TratamientoMostrar más

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Este es el MEJOR EJERCICIO para Glúteos y Aductores

En este video se realiza un ejercicio, que ayuda al fortalecimiento ...

En este video se realiza un ejercicio, que ayuda al fortalecimiento del glúteo medio y sobretodo los aductores.

► Más ejercicios de glúteos
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► Más ejercicios de los aductores
https://studio.youtube.com/playlist/PLCo5GKbssxvWjLgYi2fy_iTpP2rPIuN9j/videos

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Fortalece tus ISQUIOTIBIALES con este Ejercicio

En este video se realiza un ejercicio en que se busca fortalecer los ...

En este video se realiza un ejercicio en que se busca fortalecer los isquiotibiales con placas de peso. Este ejercicio se llama curl de pierna en máquina

► Más ejercicios de ...isquiotibiales
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EJERCICIO con Goma de TRAPECIO y HOMBRO Posterior

En este video se realiza ejercicio de trapecio y hombro posterior ...

En este video se realiza ejercicio de trapecio y hombro posterior utilizando una goma elástica.

► Más ejercicios de trapecio
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► Más ejercicios de hombro
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